Hallo, Hi, Weniger geht auch aber dauerhaft schlaucht es mich. Ich darf mittlerweile zwar fast bis 6 Uhr schlafen aber ich gehe zu den selben Zeiten ins Bett wie damals als ich um 5 bzw. Tagsüber schlafen kann ich durch meinen VZ-Job nicht. wie lannge sollte man schlafen? Was tut man da? noch, bevor ich Richtig Aufstehe und Frühstücke. Daher habe ich mir angewöhnt, am Nachmittag etwas zu schlafen. ins Bett gehen. Jetzt shoppen auf Valmano.de. Das ist zwar per se nicht schlimm, aber bietet auch keine gute Grundlage, um einen guten erfüllten und produktivenTag zu haben. Hallo Superfrühaufsteher, 22:30 Uhr gehe ich während der Schulzeit schlafen. ( In der Umfrage bezieht es sich auf die Zeit wann man ins Bett gehen sollte mit 13 und dann danach aber noch lesen kann oder so), Ps: Es wäre schon wenn ihr trotz der Umfrage alle 3 Fragen beantworten könntet ( wenn ihr sie wisst). Es signalisiert uns, wann es Zeit fürs Bett ist, wann wir aufstehen und sogar wann wir essen. Wie lange aufbleiben, wenn ich um 4 Uhr aufstehen muss? schlafen, aufstehen, träumen – das ist die Reihenfolge, wenn ich zu früh aufstehen, aber nicht meine Reihenfolge. *träum*, Hallo, Find ich geil - gibt nix besseres als groggy auf dem Sofa einzupennen. Warum funktioniert convert2mp3net nicht mehr. Wenn ich jetzt aber ins bett geh hab ich auch bloß 4 stunden geschlafen ich hab aber jetzt angst das ich wenn ich schlafen geh den wecker überhöre.und das kann ich mir nicht leisten. Unser Schlafrechner nimmt dir das Rechnen ab und hilft dir herauszufinden, wann du am besten aufstehen bzw. Bei Nachtdienst schlafe ich dann vormittags ab ca.8:30 bis 11:30 Uhr ( die Zeit wo Kinder aus dem Haus sind ). Danach verbringen der Mann und ich Zeit miteinander, oft gucken wir dann eben ab 21:30/22:00 n Film, er zieht sich 1-2 Videos auf Youtube rein und ich lieg halt auf dem Sofa und razz weg. Ist z.B. und da können sie dann auch bis 8 h schlafen. Ich bin 14 und würde gerne wissen, um wie viel Uhr ein 14 jähriges Mädchen schlafen sollte, bzw. Meine Freunde sagen, es ist uncool, so früh ins Bett zu gehen. Sobald ich zu lange schlafe = bin ich müde, zu Kurz eben auch. 5 uhr aufstehen wann schlafen gehen. Wie lange sollte man mit 14 jahren schlafen? Und am Wochenende? Ich bräuchte eigentlich mindestens 2 Stunden mehr Schlaf, aber leider geht das nicht. Du bist wi… Und wann sollte man am besten schlafen gehen am Wochenende Wenn Menschen früh aufstehen wollen, begehen sie einen großen Fehler. Meine beiden stehen normalerweise um 7 h frühestens auf, oft haben sie aber eine Stunde später Schule, weil Lehrer nicht da sind etc. schlafen gehen solltest Ich nicke nur kurz und sag 'ja gleich'. von janinek3415 10.09.2008. Re: Wann gehen denn die Kinder schlafen und wann aufstehen? Im Test: I LIFE V80 Wisch- und Saugroboter, Laternen basteln aus Milchkartons, Luftballons und Co. Fürs lesen habe ich keine Konzentration mehr. Selbst wenn ich erst gegen Mitternacht schlafen gehe, bin ich spätestens um 6.00 wieder wach, ich war noch nie der Langschläfer. GLG. Hosie war beim Essen abends, hatte ein paar Drinks und war erst spät zu Hause. Wann sollte man schlafen gehen wenn man um 7 aufstehen muss. Unter der Woche? Komme aber auf meine Normale Arbeitszeit, an Stunden. 90-minütigen Schlafzyklen abschließen. Denn ein guter Start kann häufig d… Um 6:45 muss ich aufstehen. ich gehe meistens so um 23-24 uhr schlafen. Ich gehe quasi nie vor 24 Uhr ins Bett, kann aus verschiedenen Gründe nicht früher ins Bett Hi, Aber meine Tochter geht um 20.00 Uhr schlafen. Leider dauert das Einschlafen bei mir recht lange. allerdings nicht Durch gehend. Man legt sich zwar hin, weil man den Schlaf ja braucht, aber dann sagt sich dein Gehirn: nö, ich mag noch nicht!! nun mal die Gegenfrage, wenn ihr um 4.00h oder 5.00h aufstehen müsst, wann geht ihr schlafen? Wenn Sie auf den Kalender schauen und Ihr Geschäft in Ihrem Kopf machen, dann sollten Sie die ganze Zeit über die Uhr nachdenken. GLG, Naja, unter den Umständen ginge mir das sicher auch so. Instagram: Warum sind Nachrichten bei manchen blau? Eigentlich hätte ich gerne und bräuchte mehr Schlaf, nehme mir auch jeden Morgen vor, am Abend früher ins Bett zu gehen, aber ich finde abends/nachts ist so schön, alle schlafen und ich bin für mich alleine. Am Wochenende folge ich meiner inneren Uhr und fühle mich erholt, sobald sich die Augen gewaltfrei öffnen lassen. Wann sollte ich eurer Meinung ins Bett gehen wenn ich um 5 Uhr aufstehen muss? Ich gehe wenn Schule ist schon um 21 Uhr schlafen weil ich immer um 4:30 Uhr aufstehen muss weil mein Bus um 6:05 Uhr kommt. (Bitte Aufstehzeit dazuschreiben). "gibt nix besseres als groggy auf dem Sofa einzupennen" Wann müsste ich eurer Meinung nach im Bett liegen Hallo, ich gehe normalerweise in den ferien um 01:00 bis 04:00 Uhr auf. Phasmophobia: Wie können Probleme mit der Spracherkennung gelöst werden? Guter Schlaf ist ausschlaggebend für unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit.Das merken wir vor allem dann, wenn es mit dem Schlafen mal eine Zeit nicht so gut funktioniert, denn Nachtruhe ist die Basis für unsere Gesundheit. Wie lange aufbleiben, wenn ich um 4 Uhr aufstehen muss? Wenn du um 6:00 Uhr aufstehen möchtest, dann solltest du um 22:30 einschlafen. Klappt aber nicht immer. Wann haben Mädchen durchschnittlich ihren ersten Freund? Ich gehe meist mit Minimops ins Bett, etwa 20.30Uhr, die beiden Großen schlafen zu dem Zeitpukt bereits. Kim. Um 7.00 Uhr aufstehen und trotzdem fit sein? nun mal die Gegenfrage, wenn ihr um 4.00h oder 5.00h aufstehen müsst, wann geht ihr schlafen? Weiterbildung geht wegen Corona Aktuell auch nicht, nur halt mit wenig Teilnehmer/in und einige machen es von zuhause auch. Wann muss ich ins Bett gehn wenn ich um 4:30 aufstehen muss? hi also ich muss um 4 uhr aufstehen hab bis jetzt bloß nachmittag von 15:00 - 18:00 uhr geschlafen. Also wann sollte man am Wochenende aufstehen damit man viel erledigen kann und der Tag schon nicht rum ist. wenn ich um 4:30 Uhr (Dienstbeginn 6:00 ) Uhr aufstehen muss, gehe ich gegen 23 Uhr schlafen. Am WE um 09:00 oder 10:00 Uhr. Wegen dem ganzen Saubermachen und Duschen und dann will ich auch gerne in Ruhe mit Mama, Papa und den Geschwistern frühstücken, stehe ich schon um 5 Uhr auf, obwohl ich erst um 7 weggehe. Und wann sollte man ins Bett gehen? So gegen 00.30 uhr is meine ganze Family am pennen un ich kann aufbleiben solange ich will. Bisher war ich immer um 22 Uhr im Bett aber da kam ich Ich muss am nächsten Morgen um 7 Uhr aufstehen, habe also immer ungefähr 9 Stunden Schlaf. Wann sollte ich schlafen gehen? Wenn ich geweckt werde, dann so "minimalinvasiv" wie möglich - und noch beim "ins Bett niederlassen" penn ich eigentlich schon wieder - ein Segen. Berechne mit dem Schlafphasen-Rechner, wann du ins Bett gehen solltest, um erholt aufzuwachen: LG :-). Unser Schlafrechner nimmt dir das Rechnen ab und hilft dir herauszufinden, wann du am besten aufstehen bzw. Da kann ich auch nicht um 21 Uhr ins Bett. Mit diesem Schlaf-Kalkulator kannst du ausrechnen, wann du ins Bett gehen sollst, um am nächsten Morgen fit zu sein. Ich (m16) bin noch Jungfrau und und hatte auch noch nie eine Freundin. Aktuell liegt mein Durchschnittlicher Schlaf bei 5-8 Std. Das ist wichtig damit du raus in die Welt gehst und nicht reaktiv bist. Antwort von Biankaline am 11.09.2008, 9:49 Uhr. Weckt dich der Wecker morgens um halb acht, sind 22:16 Uhr, 23:46 Uhr oder bei einer Nachtschicht 01:16 Uhr deine optimalen Uhrzeiten zum Schlafengehen. Wann ich ins Bett gehe spielt erst mal keine Rolle(beeinflusst zu sehr) meistens liege ich dann noch eine weile Wach ! Ich glaube Schlafmangel bei uns Schülern tritt oft auf. Ich stehe zwischen 05:00 Uhr und 05.30 Uhr auf, ab so 21:30/22:00 Uhr lieg ich auf dem Sofa und 0:00 Uhr werd ich dann meist geweckt und schlurf ins Bett. Was kann ich tun? Kann schlafen so lange ich will. Menschen haben eine 24-Stunden-interne Uhr, die als zirkadianer Rhythmus bezeichnet wird. Studien zeigen außerdem, dass wir erholsamer schlafen, wenn wir eine bestimmte Menge (zwischen 4 und 5) an ca. Aber klappt überhaupt nicht, wenn man jede Woche andere Schicht hat, Früh- aufstehen 4:20, Spät- (weil Kind zur Schule muss) 6:30, Nachtschicht, da reden wir erst gar nicht darüber. Du brauchst die Zeit um deinen Verstand, dein Herz, deinen Charakter und deinen Geistvorzubereiten. Muss um 7.20 ca. Meine Aufstehzeit ist 6:30 Uhr, meistens wache ich kurz vor dem Klingeln von allein auf, daher denke ich, dass es genug Schlaf ist. Ich versuche immer recht früh schlafen zu gehen, aber meist kann ich … Ich sollte spätestens um 22.00h in meinem Körbchen liegen, schaffe das aber quasi nie. Früh aufstehen ist für die Meisten von furchtbar, viele Menschen im Schichtdienst kennen es nicht anders. Und was kann man tun um schneller einzuschlafen? Falls du mit weniger Schlaf auskommst würde auch 24:00 Uhr in Frage kommen, dann kommst du noch auf 4 der oben beschriebenen Schlafzyklen. Ganz selten gehe ich vor 24.00 ins Bett, meistens irgendwann zwischen 1.00 und 2.00 Uhr. Ich sollte spätestens um 22.00h in meinem Körbchen liegen, schaffe das aber quasi nie. Gehe zu Bett wenn ich müde bin, manchmal versuche ich dann trotzdem zur schlafen vor 0 Uhr will ich schon im Bett sein, klappt aber nicht immer. Ich bin müde, kann aber nicht schlafen. Daher klingelt auch morgen der Wecker so spät wie möglich: Um 6 Uhr. Also dann noch lesen oder Musik hören oder soo? 90-minütigen Schlafzyklen abschließen. Als ich noch zur 16:30-22 h Schulischen Weiterbildung gegangen bin, war ich meist zwischen 23 h und später schlafen gegangen und um 4 h Morgens aufgestanden und um 6 h ist Arbeit beginn bis 14 h. Sprich Ich war von 4 - 23:30 h oft Wach, das war zwar Hart, aber lohnte Sich für Mich. Genauso wie mein Wochenend-Job, wo ich ca 45-60 Std. Aber es muss nicht so sein. Ich stehe gegen 3.00/3.30Uhr wieder auf. Kommt schon arg auf den Tag an, manchmal schlaf ich auch erst um 2 ein, manchmal aber schon um 12, aber nie vor 11. Wann geht ihr eigentlich (im Durchschnitt) an Schultagen ins Bett? Um kurz vor 22 Uhr schlafe ich meistens ein. Entdecke die aktuellen Schmuck- und Uhrentrends bei Valmano - Deinem Online Juwelier Die ideale Zeit, um abends schlafen zu gehen, richtet sich vor allem danach, wann du am nächsten Morgen aufstehen musst. Bin erst gg 18 Uhr zu Hause. Die schönsten Armbanduhren für Sie & Ihn online kaufen. Hey! An diese Zeiten sollten Sie sich deshalb halten: Müssen Sie um 6 Uhr morgens aufstehen, dann sollten Sie 20:46 Uhr, 22.16 Uhr oder auch 11.46 Uhr zu Bett gehen.Gehören Sie zu den Nachtschwärmern, dann peilen Sie 1:16 Uhr nachts an. Wann würdet ihr schlafen gehen wenn ihr am nächsten morgen um 04:00 Uhr aufstehen müsst und zum flughafen müsst ? Hallo, ich gehe normalerweise in den ferien um 01:00 bis 04:00 Uhr auf. Bitte beide Zeiten nennen! Jetzt ist Zeit, um schlafen zu gehen. Davor gehe ich noch mit dem Hund raus. Musst du z.B. Das hört sich irgendwie nach einem großen Widerspruch in sich an. Ich wolle mal wissen was so der durchschnitt ist. So halte ich … 10. Nachtmenschen, damit sind all jene gemeint, dienachts sehr produktiv sind und dafür eigentlich länger in den Tag hineinschlafen sollten, um auf ihre von Medizinern empfohlenen 7,5 Stunden Nachtru… :D. Um ca. Das Tool verspricht selbst bei nur knapp 5 h Schlaf einen erholsamen Morgen. Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir mit Schlafen. Mache aber keine Umfrage,...weil das mit den Antworten zu schwierig wäre. So halte ich abends mit meinem Liebsten etwas länger durch. manchmal hatte, dafür hatte ich aber es in den Herbst-Winter-Monaten etwas ruhiger und konnte mich dann mehr ausruhen oder auch auf die Weiterbildung Konzentrieren, manchmal habe ich es auch auf Arbeit noch nebenbei machen können, wenn ich mal etwas Zeit da zwischen hatte dafür. Ich stehe morgens um 6.40Uhr auf wenn Schule ist. Meine Mutter sagt ich geh viel zu spät ins Bett. Meine Mum kommt, wenn ich um 00 Uhr noch wach bin (was ich eh meistens bin), in mein Zimmer rein und meint ich soll schlafen gehen. Was kann ich tun um schneller einzuschlafen? Wann geht ihr werktags schlafen und wann steht ihr auf? Hallo, ich gehe normalerweise in den ferien um 01:00 bis 04:00 Uhr auf. Sonst bin ich am nächsten Tag nicht ansprechbar. Spätestens um zehn Uhr sollte man also im Bett liegen - das wird knapp, wenn der Kinofilm Überlänge hat. Also ins Bett geht er wenn KiGa ist gegen 21 Uhr, aufstehen tut er Putzmunter um 6.50 Uhr. gutefrage ist so vielseitig wie keine andere. Vorschläge bitte. "Vorschlafen" wär kontraproduktiv, dann halte ich zwar abends länger durch, aber das macht das frühe Aufstehen nur unangenehmer. ich bin meist um 21 / 21:15 Uhr im Bett. Aber in ein paar tagen fliege ich in den urlaub und weiß nicht genau wann ich ins bett gehen soll weil ich kann dann ja noch 2 stunden im Flugzeug schlafen, aber die letzten jahre bin ich immer sehr früh ins bett gegangen und konnte dann nie in dem Flugzeug schlafen. Gegenfrage an die Frühfrühfrühaufsteher - wann geht ihr ins Bett? Da bin ich noch nicht müde. An alle Schüler von 10-16 Wann geht ihr in der Schulzeit zu Bett? Wenn ich aber in die Arbeit muss, ist somit die Nacht um 1h zu Ende, dafür kann ich wenn ich frei habe, auch mal bis 9h schlafen. Vor allem im Winter, wenn von draußen nur düstere Kälte lockt, lassen die, die es können, den Wecker gerne zwei, drei oder acht mal in den Schlummermodus fallen. Ich geh sonst imma so um 23:30uhr ins Bett( Schulzeit ) und am Wochenende und an Ferien so um 1-4 Uhr. Ist nicht so, dass Mama mich ins Bett "schickt", sondern ich gehe meist von selbst. Wann gehen denn die Kinder schlafen und wann aufstehen? Super. ich muss nicht ganz so früh aufstehen, je nach Wochentag zwischen 6.00 und 8.00 Uhr. Wenn ich nun um 10-11Uhr aufstehen möchte, und fit sein möchte. Gott sei Dank habe ich nicht immer Frühdienste.... Ich achte darauf regelmäßig 7 stunden Schlaf zu haben. Ich versuche dann vllt meine Eltern zu überreden etwas länger wach bleiben zu dürfen. Man könnte sagen ich bin Nachtaktiv, Abends/Nachts erledige ich so viel und mir fallen immer tausende Sachen ein die ich noch machen könnte, dann sitz ich noch kurz mit meinem Mann zusammen und es ist schnell mal 2 Uhr Und so kommt es, dass ich wahrhaftig um 6.15 Uhr meine Steuererklärung fertig habe. aufstehen. Finde ich furchtbar. Also mit Schlaf: unter 8 Stunden sinds ja nicht, wenn sie um 10/halb 11 schlafen. Also sagen wir, ich lege mich um 23 Uhr schlafen, wann kommt dann die Tiefschlafphase, in der man nur schwer geweckt werden kann? Ganz einfach: Ein Schlafrechner hilft dir dabei festzustellen, wann du ins Bett gehen musst, damit du um 7.00 Uhr topfit aus dem Bett kommst. Ich habe ein einziges Mal im Leben 9.30 geschafft, dass wars aber auch. Um 4.30 Uhr an Tag 2 bin ich hellwach, mache Kaffee und fange sofort an, mir eine To-Do-Liste für die nächsten Stunden zu schreiben. Das war teilweise nicht gerade leicht, ich hab lange Ganztags (+Überstunden) in einer Stadt knapp 100 km von unserem Wohnort entfernt gearbeitet (Großstadt,Autobahn,.. Fahrtzeit deshalb oft viel länger) und obwohl ich schon immer wenig Schlaf gewohnt bin gab es Tage wo ich echt an meine Grenzen kam, Hallo, Aufstehen tue ich um 4 h das erste mal, dann schlummere ich gut 2 - 3 1/3 Std. Gruß Also habe ich Abends Seit Einigen Wochen halt Genug Zeit für Andere Sachen. Manager als Frühaufsteher "4.30 Uhr ist eine gute Zeit zum Denken" Arbeiten, wenn andere noch schlafen - das ist schwer in Mode bei Managern. kurz vor 5 rausmusste Edit: Während der Schulzeit stehe ich um 07:00 Uhr auf. Wann geht ihr eigentlich meistens schlafen? Um wie viel Uhr sollte man mit 13 schlafen und was kann ich tun um schneller einzuschlafen? Wie lange aufbleiben, wenn ich um 4 Uhr aufstehen muss? Das sollte ja komplett ausreichen, aber ich bin trotzdem oft.. Am Wochenende geh ich schlafen wann mich will. Silviatempelmayr am 15.10.2020 um 14:23 Uhr Ich gehe zwischen 22 und 23 Uhr schlafen und stehe um 6 Uhr wieder auf. Ich persönlich gehe an Schultagen etwa um 21:20 bis 22:00 ins Bett. Bin heute einfach nur todmüde. Wann haben Mädchen im durchschnitt ihren ersten Freund? Ich muss täglich Mo-Fr um 4 Uhr aufstehen und bin meist zwischen 16 - 17 Uhr wieder zu Hause. Danke.......würde mich interessieren. Die Spartaner lehren uns „Derjenige der mehr im Training schwitzt, blutet weniger im Krieg.“ Ich möchte darauf hinaus, dass du jeden Tag eine Stunde brauchst, um zu trainieren und zu üben. Wann sollte man als 14 jähriges mädchen ins Bett gehen, bzw. Und selten deutlich später. Du hast Kontrolle über dein Mindset und dein Heartset. Und deshalb quälen sich täglich auch Millionen von Nachtmenschen aus den Federn, auch wenn die Zeigerihrer inneren Uhr noch deutlich auf „schlafen“ stehen. Und ich versuche, gegen 21.30 Uhr im Bett zu liegen. Manchmal auch früher. Ich liege im Bett weil ich müde bin, kann aber nicht schlafen. Um diese Uhrzeit musst du ins Bett gehen, wenn du um 7 Uhr aufstehen … Wenn ich nämlich nach den abendlichen Nachrichten einschlafe und dann um 21 Uhr wieder wach werde, weil meine Tochter ins Bett geht, liege ich erst einmal ewig wach im Bett, schlafe dann 1-2 Stunden und liege wieder wach bis der Wecker klingelt. Freitag und Samstag zwischen 23:00 und 24:00 Uhr, manchmal auch später. Gruß,Elsa. Frage und Antworten lesen. Wie? Ich bin weiblich und 14 jahre alt, ich habe einen seeeeeeeeeeeeeeehr vollen wochenplan und bin erst um 8 uhr abends immer fertig mit allem was ich erledigen muss, da geht bei mir eigentlich erst die " frezeit los" und da ich dann immer erst vieeeel zu spät im bett bin , bin ich logischer weise am nächsten tag sau müde . Und Sonntags wieder gegen 22:30 Uhr (Einschlafen dauert da meist länger). Deine optimale Uhrzeit, um schlafen zu gehen Wenn Du um sieben Uhr aufstehen musst, solltest du um 21:46 Uhr, 23:16 Uhr oder spätestens um 00:46 Uhr im Bett liegen. Einschlafen geht bei mir Abends recht schnell, wenn ich ein Interessantes Buch lese, weil davon werde ich total müde dann, nach 45 min-2 Std. Also wann sollte eine 13 Jährige schlafen(also das Licht ausmachen und nicht mehr lesen oder so? ich stehe um 5.30 Uhr auf. Sie haben eine konkrete Uhrzeit im Sinn, um die sie gerne aufstehen wollen. Wenn unser Zeitplan unberechenbar ist, kann er diese Uhr abwerfen und uns müde machen, wenn wir wirklich bereit sein sollten, den Tag zu beginnen. Dann ist der Tag komplett gelaufen und ich muss sogar aufpassen, dass ich nicht beim Auto fahren einschlafe Dieses Hoch hält bis ca. Nein, ich muss nicht zur Firma gehen/fahren, da ich von zuhause aus viel arbeite und mir die Zeit Selber einteilen dann noch kann. Ich gehe so um 21 Uhr ins Bett und lese dann noch und schreibe Tagebuch. Man dreht sich dann von einer Seite auf die andere und versucht ein zu schlafen. Mich würde mal interessieren wann man mit 13 schlafen gehen sollte um am nächsten Tag wieder fit zu sein. Manche Tage strengen mich schon sehr an. Du musst um 6 Uhr aufstehen Studien zeigen außerdem, dass wir erholsamer schlafen, wenn wir eine bestimmte Menge (zwischen 4 und 5) an ca. Mich würde eure meinung interessieren:). Hallo, wann tritt der Tiefschlaf auf, wenn man sich ins Bett legt? Manchmal auch später oder früher. Ich bin 12 Jahre alt muss um 6:40 aufstehen. Dabei achte ich darauf, auch private Dinge mit einzubauen, um dem Frust des ersten Tages entgegenzuwirken. Frühes Aufstehen genießt in unserer Gesellschaft hohes Ansehen und Respekt, Langschläfer dagegen gelten als faul, unmotiviert und unproduktiv. Fernsehen ist nicht besonders fördernd zum einschlafen. Wie ist das so im Durchschnitt bei euch? Wir haben da Gott sei Dank kein Problem, weil sie selbst merken, wann sie müde sind. Gut schlafen - Die 13 Geheimnisse des Kraftspenders Schlaf. Geht mit zu frühem Aufstehen um, wie mit nächtlichem Aufstehen. Daher habe ich mir angewöhnt, am Nachmittag etwas zu schlafen. Außerdem ist die Freizeit so schon kurz genug. Soll aber gehen! URBIA und ELTERN werden eins auf Facebook. Geweckt deswegen, weil mein Partner erst gegen 11:00 Uhr auf Arbeit muss, dementsprechend später aufsteht und später müde ist und wenn ich halt müde bin, versack ich einfach auf dem Sofa. Habe also meistens so 5-6 stunden schlaf, manchmal aber auch weniger. ... Ich habe keine einzige Uhr, die keinen Wecker hat, damit du aufstehen kannst. Die ideale Zeit, um abends schlafen zu gehen, richtet sich vor allem danach, wann du am nächsten Morgen aufstehen musst. schlafen gehen solltest. Lauflernhilfen für Babys: Sinnvoll oder gefährlich? Gegen Donnerstag merke ich schon, dass das ganz schön auf die Substanz geht. Mit dem Schlafphasen-Rechner lernst du deinen Rhythmus kennen und wachst erholter auf. Hallo, habe weiter unten gelesen das 4 jährige Kinder um 22.00 Uhr schlafen gehen...muss das sein Pascal (3) geht spätestens um halb 8 / 8 schlafen und wacht gegen 7 halb 8 auf....für mich manchmal etwas früh . Ich muss um 5.30 Uhr aufstehen und gehe gegen 21 Uhr in Bett; lese dann noch 30-60 Minuten, bis mir die Augen zufallen, und bin weg;) Wenn ich schlaftechnisch im Dispo bin, geh ich manchmal auch schon gegen 20 Uhr in die Falle. Doof nur, wenn man wie ich um 4 Uhr aufstehen will. 14 zu früh/relativ spät?